jak sie szybko

[...] , nie pokonał nikogo w formie , wszyscy lata po prime . ogladajac walki tez szału niema podpala się i to strasznie szybko jesli ktos chce isc z nim na wymiane on tez leci jak kibol a najlepsze beke mialem jak z tym grubasem sulsberym czy jakos tak poszedł to ludzie przedzież to wygladalo komicznie o szpilce prawda jest taka ze jeszcze dlugo [...]

moim zdaniem ciezko przewidziec co sie wydarzy jak Szpilka sie nie podpali to moze ustrzeli Mollo własnie 4-6 runda ale jak zacznie bójke to dla Mollo bedzie to na korzyśc a dwa, że Mollo lubi walczyć niezbyt czysto, nawet w walce z Gołotą bylo to widac, lubi uderzyc po gongu, lubi od razu po rozdzieleniu szybko zaatakowac, moze byc ciekawie [...]

Wycwiel-fajnie jak byscie z iti też załozyli podobny temat i pokazali swoje sposoby na zwiekszenie wyniku w wyciskaniu leżąc. Zrobiłoby sie naprawde ciekawie i pewnie byłoby wielu naśladowców. Bo,mimo,ze iti trenował wytrzymałość i wytrzymałość siłową-pod wpływem treningu typowo siłowego powinien dość szybko także dojśc do 140-150 kg. Kwestia [...]

Mam pytanie do kondzia/mastiego/wzorka. Piszę tutaj bo dotyczy ono najnowszego filmiku Aksela. Jak to jest z fazą opuszczania ciężaru? Ile powinien trwać ruch w dół? Kolega asekurujący mnie przy ostatnich podejściach mówi, że opuszczam za wolno, tracąc siłę na opuszczanie a nie na wyciskanie. Tymczasem mi się wydaję, że kontroluję ciężar i wcale [...]

ogólnie jedzenie na sile nie jest za mądrą... to musi przyjść z czasem jak pomyslicie o czyms smacznym to juz ślinka leci, a wraz z nią amylaza- enzym trawienny, zoładek dział na podobnej zasadziie, dlatego w diecie stosujemy zioła i inne przyprawy. Takie wpychane w siebie jedzenie na siłe trwai sie w połowie. Unikaj tez duzych ilośći tłuszczu, [...]

Słodzik do kawy się nie nadaje, bo wtedy niszczy jej smak. Ale do niektórych herbat, omletów, placków, przetworów mlecznych, serków jak najbardziej :) Ja czasem jak mam ochotę na coś słodkiego na szybko, to od razu pakuję parę tabsów do pyska :)) Ale to już zależy od rodzaju słodzika, bo niektóre strasznie gorzkie są :P

1) Bzdura. JDS ma lepsze cardio niż Reem i ma dobre cardio jak na HW. To Cain narzuca takie tempo walki - np. zobacz jak szybko zmęczył Lesnara, który cardio miał również dobre. 2) Tu jest część prawdy aczkolwiek to wszystko zrobił GP Caina.. JDS za bardzo skupił się na TDD, ale część prawdy w tym jest, bo np. w jego wszystkich poprzednich walkach [...]

[...] lub byl bardzo bliski skonczenia ich(Nelson, Carwin). Wykorzystuje atletyzm, boks, i timing taki ma styl a nie inny, to znaczy ze jego szereg zwyciestw sie nie liczy czy jak? Albo ma czuc sie gorszy od zawodnikow kontrolujacych przebieg walki na pelnym dystansie? Nokaut na Cainie to zaden przypadek to wynik stylu brazola tak samo jak [...]

[...] 8,7/10 po 10 min powieki po porannej zamule szybko przestały opadać pobudzenie bardzo dobre Smak dziś wyjątkowo rozpuściłem w szklance wypiłem odbiło się przyjemnie smak jak najbardziej mi podchodzi bez grymasów sie pije przyrządzony napój Rozpuszczalność 6/10 chwilę mieszałem łyżeczką i zostały grudki na ściankach również dlatego wolę do [...]

Maacek, jogut, mleko czy inny nabiał to jakaś szansa na rozluźnienie stolca ;-D Najpierw w celu rozjaśnienia sytuacji wrzucę kolejną rozpiskę na, nazwijmy ten dzień, DBW (Dzień Budowania Wydolności), a dzień z którego rozpiskę wrzuciłem wcześniej, nazwę DBS (Dzień Budowania Siły). Rozpiska DBW /SFD/2018/4/11/dc62b431230d48f0b4dfd7f92e64af71.jpg [...]

słuchaj mi tu nie chodzi o przechwalanie się że robie przysiady tylko o pomoc jak doprowadzić nogi do formy aby mi się nie męczyły tak szybko robię jeszcze nogi na ławce lub wykroki ale jak ostatnio zrobiłem dobą serię przysiadów to je szybko zmęczyłem i nie byłem wstanie robić nic innego na czworogłowe ud

[...] Anglicy nie grali rewelacyjnych zawodów a i tak przewyższali naszych pod każdym względem. Szczególnie raziła mnie nieskuteczność i niecelne podania Polaków,momentami jakby grali ze sobą pierwszy raz,zero zrozumienia, wszystko bardzo czytelne dla Anglików. Dobry mecz jedynie chyba w przypadku Szczęsnego, reszta średnio lub znacznie poniżej [...]

Nasze zegary można ustawić 1/1. Już próbowałem i się pokrywa z podkładem pk. Dla mnie w tym momencie jest najważniejsze żeby jak największa ilość zawodników WW to przetestowała. Bo same zawody to możemy odpalic dość szybko byle by było takie zapotrzebowanie . Np. dogadany jestem co do organizacji w tym roku ( czerwiec ) Pucharu Polski w WW i to [...]

[...] to mnie na każdym szkoleniu uczono że nie powinno sie krecić stawami sczególnie tymi które nie sa przystosowane do tego . Materiały mam gdzieś na zenetrznym dysku ale jak poszukasz w google informacji odnośnie kecenia to tez dużo znajdziesz informacji . Ja osobiscie nigdy nie robiłem i nie robię kręceń bo można w inny lepszy sposób [...]

1. Nie oszukujmy się jeszcze jestem gówniarz, więc nasuwa się pytanie czy przez trening nie zniszczę organizmu (ew. problemy na starość )? Problemy moga byc, jak bedziesz robil wszystko bnez rozgrzewki, szybko, duzym ciezarem zle technicznie... 2. Czy Dieta jest zdrowa? Tak, jest zdrowa 3. Co do masy, to mogę rano biegać? Możesz, ale przy Twojej [...]

szybko sie zniechecasz dla mnie to jest w chvj wygodne, bo czesto sie gdzies napisze w jakims temacie i sie potem o nim zapomina a tak to wiadomo co i jak zreszta choj z forum, zawijam Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-04 21:58:46

Słaby nam w spamie z babami flirtuje, Widać w tych sprawach dobrze się czuje, Czy to rankiem czy to wieczorem, Imponuje im swoim humorem, Trzeba skończyć z tym Casanovą, Queblo z Mattem już nad tym się głowią, Obmyślają już plan misterny, Jak tu się dobrać do tego ofermy (no offence) To taki mój mały popis na szybko

[...] lub odrazu do jednostek liniowych na etaty st.szer. Taki system sprawdza się wielu armiach świata tylko u nas wszystko robione jest na szybko bez ładu i składu najbardziej wkórvia mnie to że mamy sprwdzające się wzorce polityki gospodarowania zasobami ludzkimi w MON jak i przejścia na profesjonalną armie a robimy wszystko od dupy strony

Takie pytanie jak dawkowac _\: FA Xtreme Creatine Ultra powerful creatine - na opakowaniu jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym [...]

Takie pytanie jak dawkowac _\: FA Xtreme Creatine Ultra powerful creatine - na opakowaniu jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym [...]